大枣的饮食禁忌:超过20枚易便秘

时间:2016-11-11
大枣的饮食禁忌:超过20枚易便秘在食用大枣时也应该注意大枣的食用禁忌,以避免对身体带来健康带来不利影响,食疗养生的前提必须是正确的食材选择和科学的烹饪方法,所以在食用大枣时无论是生吃还是熟食,都应该注意一些调制技巧,这样避免给身体的健康带来不适的症状,利于身体的健康保健,特别是女性朋友在食用大枣时一定要根据自己的身体状况慎重选择。生吃时,枣皮易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼。枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要特别注意。红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。大枣的功效与作用对于身体的保健作用明显,同时大枣的食用禁忌也应该引起大家的注意,如痰浊偏盛,腹部胀满,急性肝炎湿热内盛的人群就应该忌食,而且糖尿病患者在食用大枣时一定要控制好食用量。

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